1era semana

Mujer Polar

En esta primera semana trabajaremos desde adentro hacia afuera: fortaleceremos la autoimagen, la aceptación corporal y el poder real de cambio, entendiendo cómo nuestra imagen impacta nuestra vida personal y profesional.

Además, comenzaremos a descubrir el estilo propio como una herramienta de expresión auténtica y coherente con quiénes somos.

Día 1: La importancia de la autoimagen y la diferencia con el autoestima.

Definición de ambos conceptos, diferencias y cómo uno afecta al otro en nuestra vida diaria. 

Día 2: Herramientas para la aceptación corporal. Somos más que una talla.

Hablaremos sobre las dos herramientas principales para este tema: aceptación radical de la realidad y autocompasión. 

Día 3: Ejercicios para la aceptación corporal. 

Día 4: La importancia de la imagen personal en la vida diaria.

¿Por qué debemos prestar atención a este tema? y lo abordaremos desde la parte psicológica, pero también desde la parte más tangible sobre cómo lograr objetivos personales o profesionales. 

Día 5: Qué es el poder real de cambio y cómo podemos aplicarlo en nuestra vida: imagen personal y vida diaria.

Este concepto es propuesto por la autora Brené Brown y tiene el poder de hacerte entender que todos podemos cambiar lo que queremos cambiar. 

Día 6: ¿Cómo podemos descubrir nuestro estilo?

Explicamos qué es el estilo y cómo podemos descubrir el nuestro.

Guía descargable:

Los estilos

Día 7: Ejercicios de estilo.

Se plantean ejercicios para que cada quien defina su estilo.

2da semana

Mujer Polar

En esta semana aprenderemos a vestir el cuerpo que tenemos hoy con intención y estrategia: descubriremos qué resaltar, cómo aplicar ilusiones ópticas, elegir los colores que más nos favorecen y combinar prendas con seguridad.

Además, entenderemos cómo cada pieza y cada color comunican quiénes somos a través de la simbología de la imagen.

Día 8: Estilo y edad

Todas podemos tener estilo, no importa la edad. Se trabaja el ejercicio del ícono de estilo. 

Día 9: Técnicas para conocer nuestro cuerpo

En qué enfocarnos a la hora de vestir el cuerpo que tenemos hoy. Trabajamos en que cada quien descubra lo que quiere resaltar de su cuerpo y aquello con lo que no se siente tan cómoda. 

Día 10: Ilusiones ópticas para vestirnos.

Son las técnicas estilísticas  que vamos a aplicar  una vez descubramos lo que queremos resaltar de nuestro cuerpo y a lo que queremos bajar el volumen. Se incluye guía para que cada quien defina cuáles son las ilusiones ópticas que deben usar. 

Guía descargable:

Ilusiones ópticas

Día 11: ¿Cómo saber qué colores son para mi?

El uso del color es intuitivo, y aunque es imposible que se haga un estudio de color personalizado a cada una de las participantes, si podemos darles técnicas para que ellas definan qué colores las hacen sentir más bellas. 

Día 12: Técnicas de combinación de piezas de vestir.

¿Cómo podemos combinar colores y no morir en el intento?

Día 13: Técnicas de combinación de colores.

Técnicas y fórmulas para aprender a combinar las piezas que se tienen en el closet.

El color como herramienta de Imagen

Día 14: Simbología de la imagen

Cada pieza de ropa y cada color transmite información. ¿Cuál es esa información y para qué sirve?

3era semana

Mujer Polar

En esta última semana integraremos todo lo aprendido para usar la imagen como una herramienta estratégica en el entorno laboral: códigos de vestimenta, objetivos profesionales y expresión personal incluso con uniforme.

Además, trabajaremos en construir un clóset funcional, optimizado y alineado con el estilo de vida, aprendiendo a vestir bien sin necesidad de un gran presupuesto.

Día 15: ¿Cómo la imagen puede ayudarnos a lograr objetivos laborales?

Elegir qué usar para proyectar coherencia y potenciar el logro de nuestros objetivos profesionales.

Simbología de la imagen

Día 16: Códigos de vestimenta.

Día 17: 101 ideas al vestir

Día 18: Básicos del guardarropa y fondo de armario.

Día 19: Cómo construir un clóset ideal para ti.

El clóset ideal es el que funciona para el estilo de vida de cada una de las personas. Explicaremos cómo podemos descubrir qué está fallando en nuestro closet.

Día 20: ¿Cómo limpiar y arreglar el closet?

Día 21: ¿Cómo vestir bien con presupuesto minimalista?